Ja nisam dovoljna /an, je osećanje koje nas prati kroz ceo život i ispoljava se u privatnom i profesionalnom zivotu: kroz karijeru, ljubav, u zdravlju, hobijima, odnosu sa porodicom, decom. Ovo osećanje nam nije urođeno. Obično ga stičemo još na ranom uzrastu, slušajući i gledajući roditelje, nastavnike, koji takođe imaju ova osećanja, ili kada nas ponižavaju,vređaju, omalovažavaju, kada, ma šta da radimo, nisu zadovoljni i nikada ništa nije dovoljno dobro, ili kada nas podcenjuju, govoreći nam da mi to nismo u stanju da uradimo, ne zanamo kako treba. Naravno, roditelje ili vaspitače ne treba kriviti, jer su i oni preslikali ovakva osećanja i razmišljanja od nekoga drugog i ne znaju drugačije. Roditelji veoma često i nisu svesni svojih grešaka. Sve što rade, smatraju da „baš tako treba“, ili kažu:“I mene su moji roditelji vaspitavali isto kao i ja tebe, pa šta mi fali?“A da li je […]
zdravlje
Bes, ljutnja i kako ih kontrolisati
Bes, kao i ljutnja su normalne, zdrave, emocionalne reakcije, kojima reagujemo na određene situacije, pojave, događaje u našem životu. Ovo su vrste emocija koje se javljaju još kod dece između trećeg i šestog meseca zivota. Kontrolisana, kratkotrajna ljutnja ili bes su zdrave, normalne reakcije i ponekada nam zaista mogu pomoći da se zauzmemo za sebe i da rešimo neke nedovršene stvari. Naravno, potrebno je da svoje emocije i reakcije kao što je bes stavimo pod kontrolu. Ali… Može se desiti da se dugotrajan i pogrešno kanalisan „okrene“ protiv nas, da izgubimo kontrolu i postanemo destruktivni. Kako se ispoljavaju? Ispoljavaju se kao preterana reakcija na situaciju. Svima nama se dešavalo da stojimo na semaforu i kada se upali crveno svetlo, a kolona još stoji, neko počne da viče, psuje, svira. Ili – dok stojimo u redu u pošti, uvek je neko nestrpljiv, viče, ljuti se, svađa. Ili […]
„U vašoj podsvesti je sakrivena sila koja je sposobna da preokrene svet“ ~ William James
Svako želi da bude uspešan, zdrav i bogat. Ali, kako to uraditi? Čini se da je jednostavno. Neophodno je postaviti cilj, napraviti plan i ići po tom putu. I, vodeći se tom mišlju, upućujemo se na putovanje kroz život, računajući na to da možemo postići uspeh i sreću. A glavni instrument koji koristimo za to smo mi sami! Ali, koliko znamo o sebi? Postoje mehanizmi koji rade u našoj glavi, dok planiramo naš život i pokušamo da upravljamo njim. Podsjetimo se ledenog brega. Znamo da se na površini ledenog brega nalazi samo deseti deo, a 90 % leda skriveno je pod vodom. Naš razum je veoma sličan njemu, tako površinski deo možemo nazvati svešću, a donji, skriven od očiju – podsvešću. Svest – je deo razuma koji nam je dostupan. Sve naše misli, logično razmišljanje dešava se na nivou svesti. Svest upravlja svim procesima, uzajamnim odnosima […]