anoreksija

Anoreksija

26/09/2019 - Gordana Zirojević

Anoreksija je ozbiljan psihološki problem, koji se javlja u mladosti.Različiti su uzroci nastanka poremećaja u ishrani, kao što su anoreksija, bulimija, prejedanje. Neki mogu biti uzrokovani naslednim fakrorima, psihološkim, porodičnim faktorima, nezadovoljstvom sopstvenim izgledom.

Psihološki faktori nastanka anoreksije.

U nastanku anoreksije, najčešći su psihološki faktori. Kod osoba koje imaju anoreksiju je obično veoma nisko samopouzdanje, pa čak se može javiti i anksioznost, depresija, izlivi besa. Zbog toga što se osećaju neprihvaćeno, i nedovoljno dobrim, imaju potrebu da „isprave tu nesavršenost“, smanjenim unosom hrane. Ovaj poremećaj se javlja najčešće u adolescentskom dobu, kada se inače daje veliki značaj fizičkom izgledu. Preko hrane oni sebe kontrolišu ili kažnjavaju, kako bi ispravili sve svoje „greške“ i postali savršeni.

Oni, takođe, vole da jedu, ali imaju opsesivan strah od gojenja, pa gladuju čak i kada su mršavi. Za razliku od ljudi koji se prejedaju i koji traže utehu i zadovoljstvo u hrani, kod anoreksije se ovo zadovoljstvo uskraćuje. Bulimija je još jedan poremećaj u ishrani, kada se hrana koja je uneta u organizam, namerno oduzima, povraćanjem. Često koriste i laksative,kako bi se uneta hrana što pre izbacila i kako bi se oslobodili „krivice“,jer su uživali u hrani. Nekada su anoreksija i bulimija udružene. Češće se javlja kod žena.

Anoreksija dovodi do raznih problema.

Osobe sa anoreksijom imaju problema sa izražavanjem emocija, samopouzdanjem, poverenjem i sumljaju u sebe i nikad nisu zadovoljni sobom. Često se previše bave svojim fizičkim izgledom, iscrpljuju fizičkim vežbama, unose minimalnu količinu vode i hrane. Ta vrsta opsednutosti nekada može ići dotle, da neprestano mere obime svoga tela. Često postoje i poremećaji seksualnosti, izostanak menstruacije, nizak pritisak, aritmije, anemija, gubitka koncentracije. Koža im je obično suva i osetljiva, sa podlivima, a kosa slaba. Zbog upornog izgladnjivanja, može doci i do letalnog ishoda. Ali, ako ova osoba prepozna svoj poremećaj i podvrgne se nekoj vrsti terapije, promeni svoje ponašanje, ona može normalno da funkcioniše.

Porodični odnosi su najvažniji.

Porodični odnosi su veoma važni za nastanak svih poremećaja u ishrani, pa tako i kod anoreksije. Najčešće su roditelji veoma strogi i imaju veoma visoka očekivanja od svoje dece. Ova deca su obično mirna i poslušna i žele da udovolje roditeljima, na njihiva očekivanja. Zbog toga, što ne mogu da odgovore na ova, visoka očekivanja, deca gube samopouzdanje, osećajući da nisu dovoljno dobri i kažnjavaju se ograničavanjem unosa hrane.

Još jedan bitan faktor u nastanku anoreksije su društveni obrasci, koji „ diktiraju“ savršen izgled. U današnjem, modernom društvu, daje se veliki značaj fizičkom izgledu. Na svim medijima, bilo da su to tv, modni časopisi, reklamni materijali, uvek su u prvom planu mršave osobe. Hteli ili ne, to je ono što nesvesno ulazi u naš um, i po tome određujemo da li smo fizički dovoljno dobri ili ne.Kod adolescenata, ovo je jako bitna stvar i od toga zavisi da li će neko biti prihvaćen u društvu ili ne. Tako da ovo može biti okidač za nastanak anoreksije.

Uporne i dugotrajne dijete, takođe mogu biti uzrok nastanka anoreksije.

Postoji još jedan, poremećaj ishrane, koji može dovesti do anoreksije, a naziva se ortoreksija. Ortoreksija je patološki poremećaj vezan za konzumiranje isključivo zdrave hrane. I nastao je u novije vreme. Ta potreba za zdravom ishranom može dovesti izgladnjivanja, zbog nedovoljnog unosa hranljivih materija.

Koju terapiju izabrati?

Hipnoterapija ili peat metod, mogu biti odličan izbor u rešavanju anoreksije, kao i ostalih poremećaja u ishrani. Oba metoda rade na podsvesnom nivou. A, u naša podsvesti su smeštena sva naša iskustva, automatizmi, sve navike, naučene tokom života, sve emocije. Na taj način, mi dolazimo do srži problema, odnosno, onoga što je uzrokovalo problem. Jer da bi rešili neki problem, potrebno je da pronađemo njegov uzrok. Na podsvesnom nivou, mi ćemo pomoći klijentu da se oslobodi tih negativnih obrazaca ponašanja i razmišljanja, koji su doveli do problema. Kada usvoji nove načine razmišljanja i vrednovanja sebe, moći će da bude srećan i da se ponaša onako, kako želi.

Ono što je jako važno, je, da je osoba svesna svog problema, ali i da želi da ga reši. Onda mi, u zavisnosti koju metodu izaberu ( hipnoterapija ili peat metod), uz pomoć određenih taktika i tehnika, pomažemo klijentu da reši svoj problem. Poverenje i iskrenost između terapeuta i klijenta je jako važno. Uvek naglasimo klijentu, da mi ne možemo ništa da mu uradimo. Mi možemo da mu pomognemo samo onoliko, koliko nam on dozvoli.

Šta je PEAT i čemu služi?

08/03/2019 - Mijat Cerović

PEAT (primarna energetska aktivacija i transformacija) je energetska i duhovna metoda koja može da se primeni na sve sto ima energetski naboj. Ovu metodu je osmislio psiholog i psihoterapeut Živorad Slavinski.

On je kombinovao nekoliko drugih metoda i usavršavao ovaj metod godinama. PEAT-om možemo rešiti konflikte, dugogodišnje probleme, poboljšati kvalitet života. Skidanjem energetskog naboja mi menjamo percepciju sveta i sebe, menjamo svoje ponašanje.

Osoba koja nosi jak naboj, nije u stanju da reši taj problem, a stalno o tome razmišlja, govori, tako da problem postaje jači, više dobija na značaju.

Konkretan tretman bez mnogo priče

Mi u PEATU kažemo da, ako pričamo o problemu, on postaje jači, dobija na značaju i više nas opterećuje. Zato, ovde nema mnogo priče, nego se radi konkretan tretman, kako bi se iz podsvesti izbacilo ono što nas opterećuje, i kako bi rešili konkretan problem. Kao i hipnoterapija, PEAT se takođe bavi uzrokom problema, a ne njihovim posledicama. To je brza tehnika, jer tretman može trajati od 10-ak minuta, pa do sat vremena. I problem se obično rešava kroz nekoliko terapija. Kroz ovu metodu menjamo svoju prošlost, izbacujemo iz podsvesti nagomilane, negativne emocije, koje smo godinama skupljali, čak od detinjstva.

Kako funkcioniše PEAT metoda?

PEAT funkcioniše kroz 4 elementa: slika, misao, emocija i telesna senzacija (odnosno, gde u telu osećamo) i preko 3 ili 6 akupresurnih tačaka na očima, koje blago stimulišemo prstima. Postoji sedam metoda sa kojima radimo. Suočivši se sa problemom, mi ga kroz disanje izbacujemo iz svoje podsvesti. PEAT je i pouzdana metoda i posebno dobra za osobe koje su imale ozbiljne traume, tipa silovanja, incesta, osobe koje nose traume iz rata, bombardovanja, ili bilo šta drugo, što njima predstavlja psihološku traumu, jer ne mora mnogo o tome da govori. Dovoljna su samo 4 elementa i 5 minuta rada. Ne postoji osoba koja nema potisnute emocije. Vekovima i godinama, u našoj kulturi, učeni smo da se emocije ne smeju pokazivati, da se trebaju potiskivati, a posebno negativne emocije: tuga, strah, bes…

Gomilanje energetskih naboja

Te potisnute emocije dovode do velikih energetskih naboja, a gomilanje ovih naboja može dovesti i do bolesti. Poznato je da je 99% bolesti uzrokovano nekim psihološkim faktorima (potisnutim, negativnim, energetskim nabojima). Često ste imali priliku da čujete da neko kaže: „Razboleo sam se od tuge; brige“. Mi često nismo u stanju da rešimo svoje probleme ili loše navike, jer ih potiskujemo, opiremo im se i zbog toga smo frustrirani, nesrećni i stalno se vrtimo u krug. Otac Tadej je rekao, onu čuvenu rečenicu:

“Kakve su ti misli, takav ti je život“

Ljudi često citiraju ovu rečenicu, a žive u siromaštvu, tuzi, strahu. Prihvatili su je „zdravo za gotovo“, a ne razmišljaju da bi mogli lako da promene ove negativne obrasce ponašanja. Ili da navedem primer od profesora Slavinskog:

„Zamislite da je vaš problem loptica skočica, koju na silu guramo ispod površine vode“

U jednom trenutku, ona će naglo iskočiti iz vode, zar ne?“ Što znači, da ako nešto potiskujemo, to će u jednom momentu, sigurno da nam “iskoči“. Kao što znamo, svaki problem je rešiv ako smo mi spremni da ga rešimo.

Na šta sve možemo primeniti PEAT?

Peat primenjujemo na: strahove, fobije, anksioznost, stres, napad panike, bes, tuga, depresiju, bolesti zavisnosti (pušenje, alkoholizam), nedostatak motivacije, samopouzdanje, nesanica, gojaznost, anoreksija, ljubomora, traume, opsesivno-kompulsivno ponašanje, mane, slabosti, problemi u relacijama.

Primeri:

Primer: osoba želi ostaviti pušenje, ali nije u stanju da to sama uradi. Uz pomoć PEAT-a, ona će ući u suštinu problema, osvestiti ga i pronaći razlog i glavnu emociju zbog koje puši. Kada to osvesti i oslobodi se tog naboja, osoba će prestati da puši. Ili, ako imate problem u odnosu sa nekom osobom (konflikt na poslu, u porodici, sa partnerom… itd.) Kada otklonite negativan energetski naboj sa te osobe, vaš problem će nestati. Zašto? Zato što vi nosite taj energetski naboj. Vama smeta ili vas nervira ta osoba.

Otklanjanje naboja

Kada otklonite naboj na toj osobi, vi više nikada nećete imati problema sa tom osobom. Postaćete ravnodušni, nećete više obraćati pažnju na tu osobu i ono sto ona govori i radi, a sto vam je smetalo, ili će ta osoba da nestane iz vašeg energetskog spektra. Kako bilo, vi rešavate veliki problem.

PEAT je odličan u rešavanju akutnih bolova (najčešće su to glavobolja, zubobolja, ali i bilo koji drugi akutni bol).

Duboki PEAT

Primenom DUBOKOG PEATA otkrićete svoje polaritete, ili lične kodove. Lični kodovi su nesvesni kodovi, po kojima osoba funkcioniše. To su dve suprotne strane jednog istog, kao plus i minus. Svaki čovek ima hiljade ovih polariteta, ali se LIČNI KODOVI ispoljavaju na prvoj seansi dubokog PEATa.

Primer: SREĆA – TUGA, MIR – NEMIR, LJUBAV – MRŽNJA, STRAH – HRABROST, LJUBOMORA – SLOBODA, MOĆ – NEMOĆ i slično.

Šta su lični kodovi?

Lični kodovi su glavne karakteristike, po kojima osoba funkcioniše u životu, nesvesno i prisilno. Uvek postoji jedan negativan i jedan pozitivan kod. Kada neutrališemo ove kodove, i kada ih integrišemo, u toku seanse, osoba postaje svesna ovog, svog ponašanja, i sada može da bira, kako će se ponašati u određenim situacijama. Primer: ako su nečiji lični kodovi: STRAH i HRABROST, kada ih osoba osvesti, ona više ne mora da oseća strah u situacijama u kojima je do sada osećala, sada može da pokaže hrabrost. Generalno, nakon tretmana PEAT-om osoba obično oseća rasterećenje, mir, sreću, čak kažu da se osećaju kao da su “očistile dušu“ ili im je “pao kamen sa srca“.

Hipnoza, najčešće zablude (i objašnjenja)

21/02/2019 - Svetlana Stojković

Šta je hipnoza? Hipnoza je prijatno stanje, totalne mišićne i mentalne opuštenosti. U tom prijatnom stanju Vi ste totalno svesni svega što se dešava sa Vama i u Vama. Svesni um se na neki način „pomera u stranu“ tako da dopušta direktnu komunikaciju sa Podsvešću. Hipnozu kao alat koristimo da bi kreirali sugestibilnost (stvaramo ideju da nešto zamislite), omogućavamo da se relaksirate i kroz taj proces Vaša tenzija i napetost počinju da nestaju. Oslobađate se ograničenja, problema koji vas koče, sputavaju u svakodnevnom funkcionisanju. U hipnozi su koncentracija i pažnja veoma povišeni, čak i stvari kao što su zvuci spolja mogu da se učine glasniji od uobičajenog, jer je čulo sluha takođe osetljivije tokom hipnoze.

Kako se kreira Hipnoza

Hipnoza se kreira rečima. Reči utiču na nas do te mere da mogu da nas učine ljutim ili pospanim, podstiču fizicki osećaj u telu. Moćemo da osetimo težinu ili lakoću, toplotu ili hladnoću. A opuštenost i relaksacija kao osećaji u hipnozi su veoma česti.

Zablude u vezi Hipnoze

Najčesće zablude u vezi hipnoze proizilaze iz senzacionalističkih efekata iz filmova i javnih scena, pa stoga ljudi hipnozu doživljavaju kao nešto što ih zadivljuje ili zastrašuje. Iz tih razloga hipnoza je i dalje za većinu ljudi nesto strašno ili paranormalno. Prva od zabluda je da je hipnoza neka vrsta sna. Druga zabluda je da se osoba koja je pod hipnozom može naterati da uradi bilo šta. U ovom stanju Vi ste potpuno otvoreni za sugestije koje ne ugrožavaju vaše moralne, lične ili životne stavove. Dakle, osoba koja je pod hipnozom ne moze učiniti ništa što je suprotno njenim moralnim načelima. Naravno i tu postoji razlika koju mnogi zanemaruju i mešaju moralna načela i duboke moralne principe sa uverenjima, principima i stavovima koji nisu suštinski, koji su površinski.

Površni i duboki principi

Da pojednostavimo – hipnozom možemo menjati i uticati na površinske principe, trenutne stavove i uverenja, ali na osnovne i duboke moralne principe neke osobe NE! Sledeća zabluda je da hipnoterapeut neće uspeti da probudi klijenta i u kakvom će stanju klijent biti nakon hipnoze.

Kada se sve koristi hipnoza

Hipnoza se koristi od zabave do medicine a hipnoterapija se najviše primenjuje u psihosomatskoj medicini i psihoterapiji. Rešava probleme uzrokovane stresom, fobije, anksioznost, strahove, depresiju i sva ona emotivna stanja koja depresija uzrokuje (nezadovoljstvo, tuga, apatija, beznađe, iscrpljenost, za razna odvikavanja, poremećaje u ishrani ili jednostavno samo za opuštanje.