Zavisnost od interneta je najmlađa u grupi bolesti zavisnosti, jer se pojavila u nazad desetak godina, ali dobija sve veći značaj. Najčešći zavisnici su deca i mladi, jer oni najviše i najčešće koriste mobilne telefone, kompijutere, igraju igrice, koriste razne društvene mreže. Mada, sve češći zavisnici su i odrasli, ljudi kao i penzioneri.
Šta je uzrok zavisnosti od interneta?
Vreme u kome živimo je digitalno vreme. Gotovo da više nije moguće zamisliti život bez upotrebe interneta. Okruženi smo kompijuterima, pametnim telefonima. Koristimo ga na poslu, u slobodno vreme, dolazimo do novih informacija, koristimo ga za razonodu, naručujemo hranu, kupujemo preko interneta, razgovaramo. Sve ono za šta nam je ranije trebalo nekoliko sati, dana, što smo morali da uradimo fizičkim odlaskom, sada jednostavno rešavamo laganim pritiskom dugmeta na tastaturi. Zašto da trošimo benzin i vreme, kada možemo da poručimo preko interneta? Uloga intrerneta je često i zloupotrebljena kroz oneline kockanje ili gledanjem porno-filmova, što dovodi još do zavisnosti od kockanaj i pornografije.
Prednosti korišćenja interneta!
Internet štedi naše vreme, pomaže da na brz i lak način dođemo do novih informacija, saznamo neke nove stvari, ali možemo i prekratiti vreme, surfovanjem ili igranjem igrica.
Ukoliko koristite internet kada ste na poslu, ili samo kada pretražujete i nemate potrebu da stalno gledate u telefon, u poruke, društvene mreže, vi nemate nikakav problem.
Kako da znamo da li smo zavisni od interneta?
1.Ako vam je telefon konstantno u rukama, uključen i noću, a ujutru, čim ustanete proveravate novosti.
2.Provodite većinu slobodnog vremena na kompijuteru ili telefonu.
3.Ne možete da se oduprete ovoj navici, a kada pokušate da je smanjite, razdražljivi ste, nervozni.
4.Radije provodite vreme na internetu, nego sa prijateljima, porodicom.
5.Osećate krivicu kada vam kažu da previše vremena trošite na internet.
6.Sa nestrpljenjem čekate povratak kuci, kako bi ste igrali omiljenu igricu.
7.Zanemarujete posao ili školu zbog interneta.
8.Ne spavate dovoljno, jer po celu noc ste oneline aktivni, i zato ne možete da se koncentrišete na poslu ili u školi.
Ko je najviše pogađen ovom internet zavisnošću?
Ovom zavisnošću najviše su pogođena deca, jer ulaze u virtuelni svet i postaju socijalno izolovani. Sve manje se druže, igraju napolju, provode vreme van uz internet, van kruga porodice. Čak i kada se druže sa drugom decom, igraju zajedno igrice. Sve to ostavlja posledice kako na fizički, tako i na psihički razvoj deteta. Roditelji sasvim male dece, dozvoljavaju im da gledaju crtane filmove preko telefona, kako bi ih animirali da bolje jedu. Nisu ni svesni da takvim načinom ponašanja mogu dovesti do različitih problema kod dece u kasnijem razvoju. Pored stvaranja zavisnosti od interneta, kod deteta može doći do autizma, poremećaja koncentracije, socijalne izolacije. Penzioneri, kao i domaćice takođe provode dosta vremena na internetu, jer je to najjeftinija i najlakša zabava i najbolji način da se potroši vreme.
Neurolozi su istražili da se surfovanjem po internetu aktivira hormon dopamin, koji u nama izaziva osećanje zadovoljstva. Onda ni ne čudi zašto imamo potrebu da što češće ponavljamo tu aktivnost.
Posledice preterane upotrebe interneta!
Posledice preterane upotrebe interneta su široke:
Fizičke posledice: gojaznost, kriva kičma, slabljenje vida, bolovi u vratu i rukama.
Psihološke posledice: depresija, anksioznost, nesanica, nervoza, razdražljivost, gubitak samopouzdanja.
Socijalne posledice: povlačenje iz društva, porodice, gubitak interesovanja za realan svet i vreme, neizvršavanje obaveza.
Šta možete uraditi?
Ukoliko prepoznate da je vaše dete ili neki član porodice zavistan od interneta, potrebno je da se što pre pristupi odvikavanju. Ovaj oblik zavisnost se razlikuje od drugih oblika zavisnosti, jer korišćenje interneta ne možemo potpuno izbaciti iz života. Ono što možemo da uradimo, je da postanemo svesni da je za nas dobro da smanjimo njegovu upotrebu i koristimo ga onda, kada nam je potrebno. Umesto četovanja, surfovanja i igranja igrica, postoje i druge stvari u životu, koje nam prijaju i koje mogu da nam izazovu zadovoljstvo.
Kako rešiti ovu internet zavisnost?
Iz prakse se pokazalo da je najlakši i najbrži način oslobađanja od bilo koje zavisnosti, pa i internet zavisnost i- Klinička hipnoterapija ili PEAT metod. Ovi psihoterapeutski metodi rade na podsvesnom nivou, tako što brišu ono što dovodi do neželjenog ponašanja. U našoj podsvesti su smeštene sve naše navike, reakcije, načini na koje se ponašamo, sve ono što smo stekli tokom života, od rođenja. Zato mi nismo u mogućnosti da se promenimo na svesnom nivou, da rešimo problem, iako to želimo. Osoba najčešće prepoznaje svoj problem i želi da ga reši, i tada je vreme da potraži pomoć. Kod internet zavisnosti, Hipnoterapijom ili Peatom ćemo brzo i lako doći do željenih rezultata. Potrebna je samo čvrsta odluka, želja i saradnja sa terapeutom.
